产妇最忌三种水果，夏季消暑必备，清热降火，营养丰富

产妇在月子期间需要特别注意饮食，有些水果虽然美味可口，但并不适合产妇食用。以下是产妇最忌的三种水果：

1. 冰镇水果：夏天，产妇从冰箱里拿出水果直接食用是大忌。因为水果一旦冰镇，其属性就偏凉，产妇食用后可能会引起子宫收缩，导致恶露排出不畅，进而引发腹痛。

2. 凉性水果：产妇在月子期间身体较为虚弱，凉性水果如西瓜、梨等应尽量避免食用。这些水果可能会导致产妇脾胃虚寒，引起肠胃不适。

3. 酸涩收敛水果：产妇在月子期间应避免食用酸涩收敛的水果，如乌梅、柠檬等。这些水果可能会阻滞血液循环，不利于恶露的排出。

虽然产妇需要忌口，但在夏季，她们同样可以享受一些消暑必备的水果，这些水果不仅能够清热降火，还富含营养，有助于产妇的身体恢复。以下是几种适合产妇食用的水果：

1. 草莓：草莓富含维生素 C、维生素 B 族、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有清热降火、润肺生津、健脾和胃的功效。草莓还含有丰富的抗氧化剂，有助于提高产妇的免疫力。

2. 樱桃：樱桃富含铁、维生素 C、胡萝卜素、柠檬酸等营养成分，具有补中益气、祛风胜湿、健脾和胃的功效。樱桃还含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗炎、抗过敏等作用，有助于产妇的身体健康。

3. 桃子：桃子富含维生素 C、维生素 B 族、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有补益气血、养阴生津、润肠通便的功效。桃子还含有丰富的天然收敛成分，能够增加皮肤弹性，防止皱纹产生。

4. 哈密瓜：哈密瓜富含维生素 C、维生素 B 族、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿的功效。哈密瓜还含有丰富的钾元素，有助于维持身体的电解质平衡。

5. 火龙果：火龙果富含维生素 C、维生素 B 族、膳食纤维、花青素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、润肠通便、抗氧化、抗衰老等功效。火龙果还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

产妇在月子期间的饮食需要特别注意，应避免食用冰镇水果、凉性水果和酸涩收敛水果。产妇可以选择一些适合食用的水果，如草莓、樱桃、桃子、哈密瓜、火龙果等，这些水果不仅能够清热降火，还富含营养，有助于产妇的身体恢复。